Você já teve um ataque de raiva? Acumulou tanto… Mas tanto até que não deu mais para segurar e aí explodiu? Você é o contrário? Logo solta farpas para quem estiver ao seu redor? Acha que segurar faz muito mal e por isso não se importa em soltar onde estiver, com quem estiver?
Raiva: origem
A raiva é uma reação a algo ou alguém. Faz parte da condição de ser humano que sente, se emociona, pensa, se posiciona… Para algumas pessoas ela está mais presente do que nas outras. Mas, ela existe portanto, em maior ou menor grau na vida de todos… Em algum momento da nossa vida vamos sentir raiva…
Agora, se ela é inerente ao ser humano, por que ela pode ser tão prejudicial? Existe raiva positiva? Porque um momento de raiva pode acabar com a vida de alguém? Como você reage quando alguém vem e diz algo que faz ferver seu sangue? Você solta essa emoção ou tranca ela em si mesmo? Qual a consequência de quem não consegue equilibrar essa emoção na sua vida?
O que é uma emoção?
Emoção vem da palavra moção que significa movimento. Em outras palavras, ela se move. Durante toda a nossa vida nós passamos de emoção em emoção e reagimos a elas nos sentido de uma maneira ou outra.
Quanto mais uma emoção está presente em nossa vida, mais isso mostra que ela é um aprendizado nosso e que não estamos sabendo gerenciar ela. Afinal: ela não vai embora! Só piora… Você atrai situações que se repetem… Até seu corpo já está reclamando disso…
Emoção X Sentimentalismo
Você é emocional ou sentimentalista? Nunca havia pensado nisso? É… Tem diferença!
A emoção é pura, reta, objetiva, direta. O sentimentalismo é pura chantagem, uma forma de manipular algo ou alguém usando essa emoção.
Quando você reconhece em si mesmo a emoção pura, você apenas é ela naquele momento… Você não a usa para outros fins… É muito
difícil lidar, conversar, conviver com pessoas que sentimentalizam as suas emoções. Muitas consequências surgem desse sentimentalismo como vitimização, complexo de inferioridade, mágoa, depressão, drogas, isolamento… Isso sem contar às artimanhas que criamos para fazer as demais pessoas notarem o que está acontecendo com você.
Exemplos: Soltar a raiva em alguém por causa do que aconteceu com elas para mostrar que estão se sentindo injustiçadas. Brigam com as pessoas pelo que essa emoção as fez acreditar que iria perder, ilusão do ter X ser. Porque eu não estou bem, todos precisam ficar igual a mim! Assim cutuco as pessoas para elas brigarem com você ou você com elas.
Perda de tempo
Perdemos muito tempo nos iludindo acreditando que somos sentimentalistas. Perdemos o foco no que realmente importa quando uma emoção surge em nossa vida. Deixamos de apreciar ela, de perceber o real motivo dela ter surgido, do aprendizado que ela nos traz para aquela situação… Em vez de olharmos a emoção pura, nos perdemos em nossas reações diante do que aconteceu e que a fez aflorar naquele momento.
Nos especializamos em rodear a emoção com nosso sentimentalismo. Não ir direto ao ponto. Já parou para pensar tudo o que você faz para uma pessoa perceber que você está triste? Com raiva? Carente? Nossa, somos muito criativos nesse momento. Conseguimos criar tantos artifícios para isso que se usássemos o mesmo tempo e dedicação em algo realmente construtivo, o mundo seria bem melhor.
A solução
Qual é a solução para quem está despertando nesse momento? Que não aguenta mais sofrer com essa emoção e quer dar um basta nela? Até porque quer mudar a sua forma de lidar com ela e assim, deixar de lado o sentimentalismo que está relacionando a ela?
Onde está a solução? Está em você reprimir ela dentro de si ou soltar onde você estiver? Nenhuma das duas opções é a ideal.
Reprimir faz com que você sinta raiva de si mesmo e essa energia acumulada gera muitas reações sentimentalistas. Você se torna
subjetivo, confuso, age por meio de indiretas, não consegue expressar realmente o que está acontecendo.
Soltar ela, onde estiver e com quem estiver faz com que você dê um tiro no seu pé! Somente piora a situação, porque as pessoas que recebem essa energia não são objetivas, como você que está soltando as farpas. O resultado, é você descarregar nela essa emoção e ela devolver na mesma moeda, formando um círculo vicioso de raiva que leva a discussão, a inimizades, até mesmo a rompimentos.
O que fazer afinal?
Ponha ela para fora! Expila-a do seu corpo. Não guarde e nem desconte. Somente a ponha para fora. Transforme essa energia sem julgar ela. Não diga que ela é boa ou ruim. Apenas sinta. Seja honesto em reconhecer essa emoção em si mesmo. Antes que solte-a em alguém, dê uma volta, escute uma música que dissipa essa energia…
Se essa emoção ao tomar conta de você se torna você ela é positiva. O contrário é real. Se você apenas observar a emoção, e ela se dissipar no momento que você a reconhece, que a aceita ela não é positiva. É um aprendizado. Dessa forma você expande a sua consciência a cerca de si mesmo, do que realmente acontece dentro de você e não apenas replica suas reações a ela nas demais pessoas, em lugares, no seu corpo…
Consciência, essa é a chave de tudo! Não tem outro caminho a não ser esse. Como ser mais consciente? Evoluindo como pessoa! Mas, como posso evoluir se estou sozinha, se ninguém onde moro fala sobre isso, se minha família é contra esses assuntos, se não consigo ter acesso a palestras ou cursos? Te respondo: através da internet. Através de aulas gratuitas, de cursos á distância, de livros, vídeos com dicas, etc.
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Com carinho,
Aline Schulz.
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